1: 名無しのヤギ速さん 2016/06/08(水) 12:41:49.295 ID:s9vfRkFCd
でたらめなフォームでへこへこやってるだけだろ?
ちゃんとやったら10回もいかないだろ
筋トレやってる俺で20回ちょいなのに

2: 名無しのヤギ速さん 2016/06/08(水) 12:42:02.031 ID:g5p8IrXOd
頭悪そう

3: 名無しのヤギ速さん 2016/06/08(水) 12:42:55.809 ID:BbNgMWeWa
>>2
ガイジかな

4: 名無しのヤギ速さん 2016/06/08(水) 12:43:53.090 ID:s9vfRkFCd
体育の準備運動でやるみたいな
高速で上体ゆらしてるだけだろ

5: 名無しのヤギ速さん 2016/06/08(水) 12:44:41.474 ID:iw57rG0c0
あごを地面に付ける腕立てはあってる?

7: 名無しのヤギ速さん 2016/06/08(水) 12:44:58.470 ID:s9vfRkFCd
>>5
あってない

9: 名無しのヤギ速さん 2016/06/08(水) 12:45:35.489 ID:s9vfRkFCd
>>5
顎より先に胸がつくはず
顎つくのは首だけ動かして一回にカウントしてる

6: 名無しのヤギ速さん 2016/06/08(水) 12:44:54.691 ID:Xm8tQmtk0
マラ伏せ立てなら30回できるわwwwww

8: 名無しのヤギ速さん 2016/06/08(水) 12:45:17.285 ID:JVQ6PBfl0
ショボw

10: 名無しのヤギ速さん 2016/06/08(水) 12:45:44.136 ID:w4iONUvda
上まで上げない腕立て伏せだろ?

11: 名無しのヤギ速さん 2016/06/08(水) 12:46:11.088 ID:d0pi6IMM0
ちゃんとしてなくても10で限界

12: 名無しのヤギ速さん 2016/06/08(水) 12:46:47.983 ID:mVFJCo1oM
10回できる自信すらない

13: 名無しのヤギ速さん 2016/06/08(水) 12:47:10.394 ID:s9vfRkFCd
はじめたら一ヶ月もしないうちにできるようになるよ

14: 名無しのヤギ速さん 2016/06/08(水) 12:47:31.763 ID:nJJsOTzU0
でたらめなフェームでへこへこだけど10回くらい

15: 名無しのヤギ速さん 2016/06/08(水) 12:48:10.309 ID:zMxXNiEF0
ちゃんとしても10回はねーよ
本当のやり方知ってるやつはそもそも体ができてるからもっとやれる

17: 名無しのヤギ速さん 2016/06/08(水) 12:49:14.546 ID:s9vfRkFCd
>>15
なんもやってないやつは3回くらいしかできないぞ

18: 名無しのヤギ速さん 2016/06/08(水) 12:49:48.779 ID:zMxXNiEF0
>>17
素人なめすぎだろ

20: 名無しのヤギ速さん 2016/06/08(水) 12:50:43.228 ID:s9vfRkFCd
>>18
大胸筋でやってないんだろ
さんとうきんと腰と首でヘコヘコやってるだけ

22: 名無しのヤギ速さん 2016/06/08(水) 12:51:45.917 ID:zMxXNiEF0
>>20
素人はこうあってほしいみたいな願望の押し付けばっかりで話にならないね

16: 名無しのヤギ速さん 2016/06/08(水) 12:48:35.257 ID:CgoPwbE30
インチキ腕立て伏せ見ると腹が立つ

19: 名無しのヤギ速さん 2016/06/08(水) 12:49:56.749 ID:s9vfRkFCd
もちろん下がる時のネガティブも力いれてな

21: 名無しのヤギ速さん 2016/06/08(水) 12:51:29.446 ID:CgoPwbE30
本当の腕立て伏せは手を肩幅くらいのところまで広げて背筋をまっすぐに維持して地面と胸が当たるまで降ろす
上半身だけへこへこやってるクソガリどもまじウゼえ

23: 名無しのヤギ速さん 2016/06/08(水) 12:52:30.340 ID:iw57rG0c0
>>21
そもそもクソガリは腕立てしないんじゃ...

24: 名無しのヤギ速さん 2016/06/08(水) 12:52:42.979 ID:s9vfRkFCd
素人のベンチプレスが30キロ程度
バランスもとらなきゃいえないから普通は腕立てのほうが不可たかい

28: 名無しのヤギ速さん 2016/06/08(水) 12:54:32.224 ID:iw57rG0c0
>>24
素人でも60程度あがるだろ

25: 名無しのヤギ速さん 2016/06/08(水) 12:54:05.295 ID:s9vfRkFCd
腕立てはバランスを体幹でとる必要があるから
30キロ適度のベンチプレスと比較すると負荷が高い

26: 名無しのヤギ速さん 2016/06/08(水) 12:54:27.471 ID:FJfbKR7Zp
175,58のヒョロガリの俺でも50行けるのにお前らなんなの?

27: 名無しのヤギ速さん 2016/06/08(水) 12:54:27.605 ID:PQFf40Z+d
フォームというより速さの問題じゃね
アホみたいにゆっくりやってりゃ10でもキツイだろ

29: 名無しのヤギ速さん 2016/06/08(水) 12:54:41.470 ID:TqyjN1rap
自衛隊式が一番きついんでしょ?
顎が地面に付いてなかったり頭からケツまで一直線の姿勢じゃないとノーカンになるやつ

30: 名無しのヤギ速さん 2016/06/08(水) 12:55:44.815 ID:DCnEwzCHd
俺はゆっくり上下してるが10回とか不可

31: 名無しのヤギ速さん 2016/06/08(水) 12:55:59.919 ID:nF2wCdedp
そのでたらめフォームで沢山やればお前の凄さがわかるじゃん
レベル下げてやれよ

32: 名無しのヤギ速さん 2016/06/08(水) 12:56:12.599 ID:RNPTYGEJ0
成人男性の平均でベンチ50kg、腕立て20回くらいだろ

34: 名無しのヤギ速さん 2016/06/08(水) 12:57:32.719 ID:s9vfRkFCd
>>32
そんなあがらないよ
よくて40くらい

33: 名無しのヤギ速さん 2016/06/08(水) 12:56:53.085 ID:bWh2gBkVp
胸より先に腹がつく

35: 名無しのヤギ速さん 2016/06/08(水) 12:58:39.438 ID:yhcSSdeI0
3秒かけて下ろす
そのまま5秒キープ
3秒かけて戻す

これならラクのしようがない
そこそこ運動してる奴でも20回くらいで限界を体験できる

36: 名無しのヤギ速さん 2016/06/08(水) 12:59:22.266 ID:TLRs/jAm0
平均30回もできるものなのか…?
俺手の幅広めにしても15回が限度だわ…
みんな床にチューして一回ってカウントだよね?ね?

37: 名無しのヤギ速さん 2016/06/08(水) 13:00:53.639 ID:s9vfRkFCd
>>36
胸がつく
顎とかそんなのがつくのは
首を上げ下げして楽してる
顔は待つますぐ前

41: 名無しのヤギ速さん 2016/06/08(水) 13:02:34.794 ID:TLRs/jAm0
>>37
顔を前向かせるのって首に負担かけるだろ
普通は床と並行になるようにするんじゃないの?

42: 名無しのヤギ速さん 2016/06/08(水) 13:04:56.425 ID:s9vfRkFCd
>>41
首に力入れすぎて
僧帽筋とか余計なとこに力はいってるから

38: 名無しのヤギ速さん 2016/06/08(水) 13:00:55.860 ID:3YO2xf6O0
>>1
わかる

47: 名無しのヤギ速さん 2016/06/08(水) 13:19:49.953 ID:s9vfRkFCd
>>38
だよな

39: 名無しのヤギ速さん 2016/06/08(水) 13:00:58.762 ID:s9vfRkFCd
まっすくわ

40: 名無しのヤギ速さん 2016/06/08(水) 13:01:33.157 ID:s9vfRkFCd
まっすぐ

43: 名無しのヤギ速さん 2016/06/08(水) 13:05:33.826 ID:Mnv+VuSs0
デブやろ君

44: 名無しのヤギ速さん 2016/06/08(水) 13:08:00.736 ID:s9vfRkFCd
むしろガリにちかい

45: 名無しのヤギ速さん 2016/06/08(水) 13:09:35.404 ID:Rkmkv3nu0
筋肉番付の腕立てみたいな感じだろうね

47: 名無しのヤギ速さん 2016/06/08(水) 13:19:49.953 ID:s9vfRkFCd
>>45
だよな

46: 名無しのヤギ速さん 2016/06/08(水) 13:10:19.006 ID:XNiDcVVaF
>>1
すごいわかる
0回のやつもいるし
平均30とか信じられん

47: 名無しのヤギ速さん 2016/06/08(水) 13:19:49.953 ID:s9vfRkFCd
>>46
だよな

49: 名無しのヤギ速さん 2016/06/08(水) 13:21:26.026 ID:6KOkR2JU0
10回もできないとか言ってるやつ
セックスの時どうすんの?

50: 名無しのヤギ速さん 2016/06/08(水) 13:23:19.060 ID:jQd8fvs00
ジャニーズのヘコヘコ腕立てのGIFがないとか…VIP終わったな

51: 名無しのヤギ速さん 2016/06/08(水) 13:27:45.175 ID:WDNLzNsB0
でたらめなやつでもちょっとは筋肉つくのか?

52: 名無しのヤギ速さん 2016/06/08(水) 13:33:12.058 ID:Rkmkv3nu0
>>51
つくよ

48: 名無しのヤギ速さん 2016/06/08(水) 13:21:02.710 ID:iw57rG0c0
まぁ結局はフォーム汚くてもやるかやらないかだよね

1001: 名無しの管理人@ヤギ子
ちゃんとしたフォームだと1回で限界…
元スレ:http://vipper.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1465357309/